Cách thoát khỏi sự nhàm chán trong công việc!

2460
Cách thoát khỏi sự nhàm chán trong công việc!

Lại là thứ Hai rồi… Chuông báo làm phá vỡ giấc mộng mà bạn đang tận hưởng. Bạn đang không muốn đi làm? Nhưng rồi vẫn phải nhấc mông dậy…😊

Thứ Hai kiểu gì đường cũng tắc. Mọi thứ dường như không có gì mới mẻ, bạn thực hiện như một cái máy…bật máy tính, lau dọn chỗ làm việc… bạn đang cảm thấy tẻ nhạt…

Nếu bạn thấy hình ảnh này có bạn trong đó, rất có thể bạn đang cảm thấy nhàm chán trong công việc đấy. Tất cả chúng ta đều có lúc cảm thấy nhàm chán trong công việc vào một thời điểm nào đó. Tôi tin chắc như vậy.

Khóa học SprinGO phù hợp

Kỹ năng giải quyết vấn đề hiệu quả

Mô tả Nội dung Đánh giá Tài nguyên KỸ NĂNG GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ HIỆU QUẢHiểu đúng vấn đề là một nửa của giải...

Xem khóa học

Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng xem xét lý do tại sao bạn có thể cảm thấy buồn chán trong công việc, và những hậu quả ít được biết đến của nó và những việc cần làm khi cảm thấy buồn chán trong công việc.

Để giải thoát khỏi tình cảnh này, bạn cần hiểu rõ lý do bạn cảm thấy chán nản:

1/ Do công việc không phù hợp? Năng lực của bạn không được phát huy hết, công việc không có tính thử thách để bạn có động lực?

2/ Sở thích và công việc đang không giống nhau? Ai cũng có ước mơ, có thể nào bạn đi làm công việc này không phải vì sở thích?

3/ Công việc ít có cơ hội học hỏi và phát triển? Công việc lặp lại nhàm chán, công ty không tạo điều kiện phát triển.

4/ Bạn không có mục tiêu rõ ràng: Ngày qua ngày, bạn cảm thấy mình sống lờ nhờ, lờ đờ, không có mục tiêu rõ ràng về sự nghiệp.

5/ Bạn có năng lực mà Sếp không tạo điều kiện cho bạn phát triển: Có nhiều vị Sếp không tạo điều kiện cho nhân viên phát triển. Bạn cảm thấy năng lực của mình không được sử dụng, bạn chỉ làm những công việc theo sự vụ, bạn thấy mình kém dần và cảm thấy gần thất bại…

6/ Do môi trường làm việc nhiều drama: Toàn những chuyện không đâu xảy ra khiến bạn mệt mỏi

7/ Do thu nhập không đủ tạo động lực: Thu nhập chưa phải là mức kỳ vọng của bạn (chưa phù hợp với năng lực của bạn).

8/ Do áp lực công việc: Năng lực của bạn chưa đáp ứng được yêu cầu công việc, quá nhiều thứ bạn thấy bạn mơ hồ và không hiểu rõ bản chất của nó. Bạn cảm thấy khó khăn trong công việc, làm việc gì bạn cũng bị phụ thuộc và đi hỏi người khác, đôi khi người khác không đủ thời gian giúp đỡ bạn.

Và còn rất rất nhiều lý do khiến bạn cảm thấy nhàm chán phải không nào?

Hậu quả của sự nhàm chán này sẽ khiến bạn:

1/ Sức khỏe tinh thần kém. Căng thẳng, stressà đau dạ dày, mệt mỏi, hay cáu gắt…

2/ Tạo thói quen xấu, nghĩ tiêu cực

3/ Hiệu suất lao động thấp

…..

Giải pháp thoát khỏi sự nhàm chán:

1/ Xác định lại mục tiêu cuộc đời? Hình ảnh bạn muốn trở thành trong tương lai? (KOL? Người truyền cảm hứng? Người có giá trị cho bản thân, gia đình và xã hội? Giá trị cốt lõi con người của bạn?…Bạn muốn mình trở thành người như thế nào?)

2/ Học thêm 1 vài kỹ năng mới, kiến thức mới: Khi buồn chán, đừng bao giờ ngồi yên, hãy học 1 vài kỹ năng nào đó hoặc kiến thức nào đó mà bạn thích, học bất cứ điều gì bạn thích. Việc học và phát triển bản thân sẽ giúp bạn có tư duy mở, bạn sẽ có idea nào đó bất chợt và bạn sẽ thấy mình có năng lượng trở lại. Hãy bù đắp GAP năng lực để trở thành người luôn sẵn sàng đón nhận cơ hội mới.

3/ Giúp đỡ ai đó về việc gì đó: Giúp đỡ bằng sự chân thành, để bạn luôn thấy mình sống có giá trị. Khi đó năng lượng tích cực sẽ trở về với bạn.

4/ Tự thưởng cho bản thân món quà nào đó mà bạn thích: Bạn thích mua gì, hoặc làm 1 cái gì đó cho bản thân, hãy tự thưởng cho bản thân điều đó nhé. Yêu thương bản thân mình, bạn sẽ thấy bạn có nhiều sức sống mới.

5/ Tập thể dục: Bất kỳ loại hình tập thể dục nào cũng có khả năng giải phóng bạn khỏi cảm giác buồn chán và cải thiện sức khỏe thể chất của bạn. Có thể thực hành chánh niệm và thiền định có thể giúp bạn bình tĩnh và thư giãn để cải thiện sức khỏe tinh thần và cảm xúc. Tập thể dục thường xuyên có liên quan đến việc cải thiện sức khỏe của tim, cải thiện khả năng vận động của khớp, tăng cường chức năng trao đổi chất, giúp bình thường hóa chức năng hệ thống thần kinh tự chủ của bạn

6/ Gặp gỡ, giao lưu với bạn bè: Không quan trọng bạn là ai, mà quan trọng là bạn đang ở với ai. Bạn gặp những người tư duy tích cực thì bạn sẽ có tư duy tích cực. Chim ưng mà ở lâu trong ổ gà sẽ mất đi bản lĩnh bay lượn. Ở cùng với người chăm chỉ, bạn sẽ không lười biếng. Ở với người tích cực bạn sẽ không tiêu cực. Cùng với người thông minh, bạn cũng nhận được những ảnh hưởng tốt…

7/ Hãy luôn làm mới công việc bằng cách sử dụng đa dạng kỹ năng: Chúng ta cần làm mới công việc mỗi ngày, thay đổi cách làm việc để có kết quả tốt hơn. Luôn đặt câu hỏi: Có cách nào tốt hơn không? Rồi bạn tìm kiếm giải pháp cho vấn đề đó. Vận não công giúp bạn luôn thay đổi bản thân và tư duy khám phá nhiều điều mới mẻ.

8/ Tìm kiếm cơ hội công việc mới: Trải qua sự nhàm chán liên tục trong công việc là điều không bình thường. Nếu bạn vẫn cảm thấy công việc của mình nhàm chán sau khi thử mọi phương pháp trên, bạn nên cân nhắc bỏ công việc hiện tại. Cơ hội ở khắp mọi nơi, có thể sẽ có một công việc tốt hơn đang chờ bạn phía trước.

Bạn hãy bước ra khỏi vòng an toàn của mình. Hãy "máu lửa"" hơn trong công việc, hãy thử thay đổi cách thức làm việc của bản thân, thử có những bước đột phá trong tư duy để để có được các kết quả công việc vượt trội.

Để có cơ hội phát triển, bạn cũng nên cân nhắc việc dành thời gian để trau dồi, phát triển thêm các kiến thức hay kỹ năng mới.

Có thể sự an toàn đã khiến công việc của bạn trở nên có chút nhàm chán, khiến bạn không có động lực để thay đổi thì hãy chủ động trao đổi, đề xuất với cấp trên hoặc bộ phận nhân sự về các cơ hội luân chuyển công việc trong tổ chức hoặc được giao thêm các nhiệm vụ thách thức hơn để bạn có thêm động lực và cả áp lực vượt qua chính mình.

Hãy tự lập cho mình kế hoạch phát triển bản thân (IDP) Individual Development Plan rõ ràng để bạn có mục tiêu hướng tới.

Chỉ có bạn mới mở được cánh cửa và cơ hội cho chính mình! Sẽ không có điều gì thay đổi nếu bạn không thay đổi.

Trên đây không phải là một bản mô tả đầy đủ các yếu tố để giúp bạn giải thoát khỏi bế tắc. Nhưng chắc chắn sẽ là những gợi ý tốt cho bạn thoát khỏi tình trạng hiện tại.

Nếu cảm thấy chưa hết bế tắc, hãy chia sẻ với tôi – tôi có thể giúp bạn giải tỏa căng thẳng và lấy lại động lực cho cuộc sống tươi đẹp hơn!

—

Xuân Nguyễn

0969798944